Menerapkan kebiasaan sehat menjelang waktu tidur dapat membantu tubuh merasa lebih rileks. Salah satu langkah sederhana adalah membatasi penggunaan perangkat elektronik beberapa waktu sebelum tidur untuk memberikan waktu bagi pikiran
Menerapkan kebiasaan sehat menjelang waktu tidur dapat membantu tubuh merasa lebih rileks. Salah satu langkah sederhana adalah membatasi penggunaan perangkat elektronik beberapa waktu sebelum tidur untuk memberikan waktu bagi pikiran