Kurang tidur sering kali membuat seseorang memulai hari dengan rasa berat dan kurang bersemangat. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat, aktivitas sederhana pun dapat terasa lebih melelahkan. Hal
Kategori: Dampak Kurang Tidur pada Aktivitas Harian
Kategori ini menjelaskan bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi kenyamanan, kemampuan berkonsentrasi, dan produktivitas secara umum. Fokusnya adalah pada perubahan rutinitas harian, bukan pada diagnosis atau pengobatan.